🕓 בסופו של דבר, הוספתי את 20 אוקטובר 2025 בעידן הדיגיטלי, שינה איכותית הופכת להיות אתגר עבור רבים מאיתנו. שימוש מופרז באפליקציות חברתיות כמו אינסטגרם ופייסבוק עלול להוביל לבעיות שינה חמורות, כולל חוסר ריכוז ותחושת עייפות יומית. מומחים ממליצים על צמצום השימוש במסכים לפני השינה כדי לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. העיקר שכדאי לדעת … המשך לקרוא האפליקציה שהורסת לכם את השינה (והיא כנראה פתוחה אצלכם עכשיו)