🕓 בסופו של דבר, הוספתי את 12 נובמבר 2025 מנוחת 20 דקות היא טריק פשוט שיכול לשדרג את האנרגיה שלנו בעידן המהיר בו אנו חיים. מחקרים הראו כי הפסקה קצרה זו מאפשרת לגוף להתחדש מבלי להיכנס לשינה עמוקה, ובכך משפרת את הריכוז והפרודוקטיביות. במיוחד בישראל, בה אנשים עובדים שעות רבות, הפסקה כזו יכולה להיות ההזדמנות … המשך לקרוא תשכחו משינה ארוכה: הטריק של 20 דקות שמחליף שעתיים