אנרגיה

פעילות גופנית יומיומית, שמירה על רמות לחות ותזונה מאוזנת הם גורמים מרכזיים לשיפור האנרגיה שלנו. גם שינה איכותית וחשיפה לאור השמש משחקים תפקיד חשוב בשמירה על מצב רוח גבוה ורמות אנרגיה מיטביות. אל תשכחו לקחת הפסקות במהלך היום כדי להטעין את הסוללות ולשמור על כוחותיכם. העיקר שכדאי לדעת 🚶‍♂️ תנועה יומיומית: הליכה קצרה יכולה לשפר …